Тренинг “Творческий подход к самопознанию”

19-01-2020 18:00 - 20:00
Психологический центр "Движение"
Телефон:+7 921-943-13-82
Веб-сайт:http://dvizenie.org/
Адрес: Каменноостровский пр, д. 50, оф. 37

Тренинг “Творческий подход к самопознанию”

Хотели бы Вы научиться понимать свои потребности, выражать свои чувства и быть увереннее в себе?

Приглашаю Вас на авторский тренинг “Творческий подход к самопознанию”, направленный на внимание к себе, самовыражение и открытие доступа к своим внутренним ресурсам.

Занятие направлено на:
– принятие себя таким, какой ты есть
– снятие напряжения
– повышение уверенности
– понимание своих чувств и потребностей
– принятие решений
– мягкий выход из зоны комфорта
– самовыражение и проба себя в чем-то новом
– открытие доступа к своим внутренним ресурсам и творческим силам
– освоение техник вербального и невербальное общение

На тренинге будут затронуты следующие темы:

1. Как через движение прийти к лучшему пониманию своих эмоций и потребностей.
2. Что расскажет обо мне и о других моя походка.
3. Рисунок и медитация, как способ диагностики своего внутреннего состояния.

Будем учиться чувствовать и выражать себя через движение, рисунок, слово.

Освоим трехчастную модель, которая поможет нам отслеживать свое состояние:
1. эмоции/чувства
2. ощущения
3. образы/мысли

Для тех, кому на данный момент сложно называть свои переживания я подготовила шпаргалку (раздатка названий основных эмоций, чувств, состояний).

Тренинг начинатся с 20 минутной растанцовки для включения внимания к своим ощущениям и снятия напряжения, накопившегося за день, поэтому возьмите с собой одежду, не стесняющую движения.

В работе используются:
– арт-медитации
– метафорические карты
– упражнения на вербальное и невербальное взаимодействие
– танцевальная импровизация
– обозначение эмоций, образов и мыслей
– дискуссии и обсуждения.

Продолжительность – 2 часа.
Стоимость – 1500 р. при оплате в день тренинга.
1000 р. при оплате до 16 января включительно.

Александра Боярченкова – человек, психолог, телесно-ориентированный терапевт, танце-двигательный терапевт.

Запись по тел.: 8 921 943 13 82

Адрес: Каменноостровский проспект 50, оф. 37. (М. Петроградская

Записаться на приём


×
Записаться


×
Задать вопрос


×