Медитация — это работа с умом, психикой, телом, восприятием. Процесс, дающий нам комфорт, силу, возможность быть независимым и уверенным в себе.????Сегодня существует множество научных исследований на тему влияния медитации на работу головного мозга, нервной системы и всего организма в целом. В одном из экспериментов, после восьми недель медитации зафиксировано увеличение плотности серого вещества в гиппокампе, отделе мозга заведующем нашей памятью!
Доказано положительное влияние медитаций на депрессивные состояния. Нейронная активность мозга, во время определенной практики медитации, повышается на 700 процентов.
Онлайн-курс рассчитан на тех, кто хочет начать самостоятельную практику медитации. Тех, кто уже пробовал медитировать, но по каким то, причинам прекратил.
Чтобы начать не обязательно садиться в лотос или следовать какому-либо духовному учению. Все что потребуется, это желание, тихое место и 15-20 минут вашего времени.Медитация доступна в любом возрасте и при любых физических возможностях. Подробнее о программе курса здесь: meditation.dvizenie.org
