Занятие 1

• Научитесь пользоваться дневником чувств
• Поймете, как выстроить контакт с собой и увидеть своё отрицание
• Проработаете чувства беспомощности, бессилия, узнаете о своих ролях в зависимых отношениях

Занятие 2

• Начнёте самостоятельно помогать себе с помощью дневника чувств
• Получите инструменты, которые помогут успокоиться в трудную минуту
• Научитесь верно и эффективно просить о помощи

Занятие 3

• Поймёте, как выстроить и удерживать внутреннее спокойствие
• Заведёте инструмент исполнения своих желаний

Занятие 4

• Проанализируете причины различных своих состояний
• Узнаете, как справляться со своими страхами
• Проделаете краткий анализ прошлого, чтобы не повторять ошибки в будущем

Занятие 5

• Сделаете первые шаги, чтобы безопасно открываться
• Узнаете, как выстраивать доверие к себе и окружающим

Занятие 6

• Сможете принять себя такими, какие есть
• Разберётесь в качествах характера и как это влияет на вас
• Поймёте, какими хотите быть на самом деле

Занятие 7

• Найдете новые источники доверия
• Сбросите эмоциональный груз и проработаете обиды
• Начнёте тренировать навык благодарности

Занятие 8

• Поймёте, что каждый прав по-своему
• Выстроите честные отношения с собой и окружающими
• Начнём строить новые здоровые отношения

Занятие 9

• Сможете признать потребности каждого в семье
• Начнёте исправлять ошибки прошлого
• Избавитесь от негатива в соей жизни

Занятие 10

• Выстроите новый взгляд на отношения в семье
• Начнёте ежедневно и легко применять полученные знания
• Увидите свои изменения

Занятие 11

• Поймёте смыслы всего, что происходит в семье
• Почувствуете, что вы не одни и не одиноки
• Откажитесь от ожиданий от близких и родных

Занятие 12

• Научитесь делиться друг с другом опытом, а не навязывать свои знания
• Сможете помочь принять осознанное решение о лечении